| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 200 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
готовое слоёное тесто раскатать, порезать на квадратики, вовнутрь положить ложечку мёда, уголки завернуть и отправить в духовку на пол часа (но вы смотрите по своим духовкам)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.6 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 6% | 506 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 5% | 602 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 8.2% | 366 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8545 г |
| Органические кислоты | 19.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 0.9% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.75 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2712 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.35 мг | 15 мг | 22.3% | 6.7% | 448 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9897 мг | 20 мг | 4.9% | 1.5% | 2021 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.6 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4664 г |
| Кальций, Ca | 15.65 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6390 г |
| Кремний, Si | 1.05 мг | 30 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Магний, Mg | 6.05 мг | 400 мг | 1.5% | 0.5% | 6612 г |
| Натрий, Na | 30.1 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4319 г |
| Сера, S | 23.65 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4228 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 1.4% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 311.3 мг | 2300 мг | 13.5% | 4.1% | 739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 276.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 1.3% | 2400 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.1667 мг | 2 мг | 8.3% | 2.5% | 1200 г |
| Медь, Cu | 60.65 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.8% | 1649 г |
| Молибден, Mo | 4.05 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.7% | 1728 г |
| Никель, Ni | 0.75 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.9% | 3438 г |
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.85 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7036 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.2825 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слоёнки на скорую руку составляет 332,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».