| Лепешка пита | 80 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 25 г |
| Сыр моцарелла | 35 г |
| Ветчина из говядины (Коровино) | 30 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.1 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 837 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 6.2% | 800 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5.3% | 933 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 6.4% | 777 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.5% | 667 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.7 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| бета Каротин | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3086 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 5.3% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.2% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 16.29 мг | 500 мг | 3.3% | 1.6% | 3069 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 4% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 3.9% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.135 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.4% | 2090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.6 мг | 90 мг | 5.1% | 2.5% | 1957 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 1.8% | 2708 г |
| Витамин Н, биотин | 0.162 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 30864 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4243 мг | 20 мг | 27.1% | 13.5% | 369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.65 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.2% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 148.14 мг | 1000 мг | 14.8% | 7.4% | 675 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 4.9% | 1026 г |
| Натрий, Na | 323.81 мг | 1300 мг | 24.9% | 12.4% | 401 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Фосфор, P | 183.2 мг | 800 мг | 22.9% | 11.4% | 437 г |
| Хлор, Cl | 7.7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.534 мг | 18 мг | 8.5% | 4.2% | 1173 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 4% | 1233 г |
| Марганец, Mn | 0.7817 мг | 2 мг | 39.1% | 19.4% | 256 г |
| Медь, Cu | 34.77 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.7% | 2876 г |
| Молибден, Mo | 0.946 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.7% | 7400 г |
| Селен, Se | 22.076 мкг | 55 мкг | 40.1% | 19.9% | 249 г |
| Фтор, F | 3.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 101781 г | |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 1.2976 мг | 12 мг | 10.8% | 5.4% | 925 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца из питы (ветчина говядина) составляет 201,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».