| Сахар песок | 50 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 48 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.1 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.4% | 938 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 11.8% | 187 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 3.8% | 582 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9631 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 292.9 мкг | 900 мкг | 32.5% | 7.2% | 307 г |
| Ретинол | 0.256 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.2% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.9% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 195.58 мг | 500 мг | 39.1% | 8.6% | 256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.991 мг | 5 мг | 19.8% | 4.4% | 505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 1.5% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.111 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 3956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 3% | 726 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 4.4% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.121 мг | 15 мг | 7.5% | 1.7% | 1338 г |
| Витамин Н, биотин | 13.72 мкг | 50 мкг | 27.4% | 6% | 364 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3106 мг | 20 мг | 11.6% | 2.6% | 866 г |
| Ниацин | 0.489 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.16 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.4% | 1532 г |
| Кальций, Ca | 52.73 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1896 г |
| Кремний, Si | 0.724 мг | 30 мг | 2.4% | 0.5% | 4144 г |
| Магний, Mg | 41.63 мг | 400 мг | 10.4% | 2.3% | 961 г |
| Натрий, Na | 31.93 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 4071 г |
| Сера, S | 68.88 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.5% | 1452 г |
| Фосфор, P | 193.3 мг | 800 мг | 24.2% | 5.3% | 414 г |
| Хлор, Cl | 51.26 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 189.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.341 мг | 18 мг | 18.6% | 4.1% | 539 г |
| Йод, I | 9.15 мкг | 150 мкг | 6.1% | 1.3% | 1639 г |
| Кобальт, Co | 5.987 мкг | 10 мкг | 59.9% | 13.2% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.3% | 1653 г |
| Медь, Cu | 56.6 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.3% | 1767 г |
| Молибден, Mo | 5.331 мкг | 70 мкг | 7.6% | 1.7% | 1313 г |
| Никель, Ni | 0.398 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.017 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2% | 1096 г |
| Титан, Ti | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.8941 мг | 12 мг | 7.5% | 1.7% | 1342 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.327 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лизин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.643 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.391 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 394.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.487 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.222 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.119 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.273 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.311 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.441 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.248 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.343 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.607 г | min 16.8 г | 27.4% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.279 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.468 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.765 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.334 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы лилины составляет 454,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».