| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 322 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| томатная паста | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 9.3% | 452 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 10.1% | 415 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 2.4% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.381 мг | 1.5 мг | 25.4% | 10.6% | 394 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 0.8% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 5.1% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 3.2% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.691 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.332 мкг | 3 мкг | 44.4% | 18.6% | 225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 1.1% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.547 мг | 15 мг | 10.3% | 4.3% | 970 г |
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9579 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9465 мг | 20 мг | 14.7% | 6.2% | 679 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.55 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.7% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 10.67 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9372 г |
| Кремний, Si | 0.719 мг | 30 мг | 2.4% | 1% | 4172 г |
| Магний, Mg | 22.21 мг | 400 мг | 5.6% | 2.3% | 1801 г |
| Натрий, Na | 44.78 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.4% | 2903 г |
| Сера, S | 160.85 мг | 1000 мг | 16.1% | 6.7% | 622 г |
| Фосфор, P | 158.5 мг | 800 мг | 19.8% | 8.3% | 505 г |
| Хлор, Cl | 18.35 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.408 мг | 18 мг | 7.8% | 3.3% | 1278 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.187 мкг | 10 мкг | 11.9% | 5% | 842 г |
| Марганец, Mn | 0.1509 мг | 2 мг | 7.5% | 3.1% | 1325 г |
| Медь, Cu | 217.05 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 9.1% | 461 г |
| Молибден, Mo | 2.266 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.3% | 3089 г |
| Селен, Se | 20.501 мкг | 55 мкг | 37.3% | 15.6% | 268 г |
| Фтор, F | 9.71 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41195 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 2.3593 мг | 12 мг | 19.7% | 8.2% | 509 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 238,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».