| Кабачок (Жарка) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Винный уксус (3%) | 20 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Хмели-сунели | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3545 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.7% | 7600 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 9.5% | 2240 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.8% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.5% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.8% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.7% | 12162 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.5% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.6% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 6.1% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 15.6% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.588 мкг | 400 мкг | 5.1% | 10.7% | 1943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.59 мг | 90 мг | 11.8% | 24.8% | 850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.794 мг | 15 мг | 5.3% | 11.2% | 1889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.588 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.5% | 8503 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0416 мг | 20 мг | 5.2% | 10.9% | 1920 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 26.5% | 794 г |
| Кальций, Ca | 20.85 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.4% | 4796 г |
| Магний, Mg | 12.34 мг | 400 мг | 3.1% | 6.5% | 3241 г |
| Натрий, Na | 86.07 мг | 1300 мг | 6.6% | 13.9% | 1510 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 4.2% | 5128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.518 мг | 18 мг | 2.9% | 6.1% | 3475 г |
Энергетическая ценность кабачки гриль составляет 47,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».