| рис коричневый сырой | 137 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 388 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.6 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1469 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.9% | 3040 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 9.9% | 883 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3486 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.03 мг | 2500 мг | 242718 г | ||
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17762 г |
| Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 35398 г |
| Натрий, Na | 291.05 мг | 1300 мг | 22.4% | 19.5% | 447 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 444.34 мг | 2300 мг | 19.3% | 16.8% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 10.68 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1% | 9363 г |
| Молибден, Mo | 0.819 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1% | 8547 г |
| Фтор, F | 78.08 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.7% | 5123 г |
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г |
Энергетическая ценность рис коричневый отварной 02,05,16 составляет 114,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».