| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 20 г |
| Сыр эмментальский | 11 г |
| Колбаса полукопченая, армавирская | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.2 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 6.2% | 503 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 10.2% | 306 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 3.4% | 928 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.8 мкг | 900 мкг | 11.6% | 3.6% | 859 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.8% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.7% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 18 мг | 500 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.69 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2549 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 15 мг | 5.1% | 1.6% | 1974 г |
| Витамин Н, биотин | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8668 мг | 20 мг | 19.3% | 6% | 517 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.43 мг | 2500 мг | 6.3% | 2% | 1588 г |
| Кальций, Ca | 304.43 мг | 1000 мг | 30.4% | 9.5% | 328 г |
| Кремний, Si | 1.381 мг | 30 мг | 4.6% | 1.4% | 2172 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2% | 1600 г |
| Натрий, Na | 845.76 мг | 1300 мг | 65.1% | 20.3% | 154 г |
| Сера, S | 140.43 мг | 1000 мг | 14% | 4.4% | 712 г |
| Фосфор, P | 241 мг | 800 мг | 30.1% | 9.4% | 332 г |
| Хлор, Cl | 392.38 мг | 2300 мг | 17.1% | 5.3% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 2.1% | 1527 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.1% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.2405 мг | 2 мг | 12% | 3.7% | 832 г |
| Медь, Cu | 56.43 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.7% | 1772 г |
| Молибден, Mo | 5.048 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.2% | 1387 г |
| Селен, Se | 2.857 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.6% | 1925 г |
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57971 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 1.2981 мг | 12 мг | 10.8% | 3.4% | 924 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутер составляет 320,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».