| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.4 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.3% | 1041 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 13% | 182 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 3.3% | 716 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.63 мг | 1.5 мг | 42% | 9.9% | 238 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 3.5% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.95 мг | 2 мг | 47.5% | 11.2% | 211 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.52 мг | 90 мг | 3.9% | 0.9% | 2557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.26 мг | 15 мг | 41.7% | 9.8% | 240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.31 мг | 2500 мг | 16.1% | 3.8% | 621 г |
| Кальций, Ca | 42.8 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2336 г |
| Магний, Mg | 147.55 мг | 400 мг | 36.9% | 8.7% | 271 г |
| Натрий, Na | 250.16 мг | 1300 мг | 19.2% | 4.5% | 520 г |
| Фосфор, P | 374.9 мг | 800 мг | 46.9% | 11.1% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 4.9% | 486 г |
| Цинк, Zn | 6.3 мг | 12 мг | 52.5% | 12.4% | 190 г |
Энергетическая ценность Кекс с грецким орехом, черносливом из пророщенного зерна составляет 423,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».