Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 14.4% | 224 г |
Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.1% | 400 г |
Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.6% | 1991 г |
Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 40.3% | 80 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 8 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.4% | 23% |
Энергетическая ценность льняная мука составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».