| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 1500 г |
| matrix sustained-release protein blend | 8 г |
| Желатин пищевой | 200 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 3300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 19.3% | 1027 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 8.2% | 2460 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 6.2% | 3205 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.271 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2.2% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.498 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26702 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 1.2% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6191 мг | 20 мг | 3.1% | 6.2% | 3230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.91 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.6% | 3052 г |
| Кальций, Ca | 38.44 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.6% | 2601 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 3.6% | 5548 г |
| Натрий, Na | 22.82 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.6% | 5697 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 4.2% | 4762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 2.6% | 7531 г |
| Марганец, Mn | 0.0211 мг | 2 мг | 1.1% | 2.2% | 9479 г |
| Медь, Cu | 94.27 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 18.7% | 1061 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.808 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.585 г | ~ | |||
| Серин | 0.107 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность вишня с протеином составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».