| Тесто пирожковое | 576 г |
| Начинка для пирогов | 495 г |
| Масло подсолнечное | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.5 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 866 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.3% | 1551 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 6% | 862 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 6.8% | 760 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.9% | 1053 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 28.35 мг | 500 мг | 5.7% | 2.9% | 1764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 3.4% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 3.8% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.216 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.2% | 2323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.3% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 1.8% | 2875 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.943 мг | 15 мг | 19.6% | 10.1% | 510 г |
| Витамин Н, биотин | 1.609 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.6% | 3108 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8018 мг | 20 мг | 14% | 7.2% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.96 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.1% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 12.41 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8058 г |
| Кремний, Si | 1.277 мг | 30 мг | 4.3% | 2.2% | 2349 г |
| Магний, Mg | 12.58 мг | 400 мг | 3.1% | 1.6% | 3180 г |
| Натрий, Na | 304.27 мг | 1300 мг | 23.4% | 12% | 427 г |
| Сера, S | 31.12 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.6% | 3213 г |
| Фосфор, P | 51.7 мг | 800 мг | 6.5% | 3.3% | 1547 г |
| Хлор, Cl | 12.76 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 18025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.623 мг | 18 мг | 3.5% | 1.8% | 2889 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 1.062 мкг | 10 мкг | 10.6% | 5.4% | 942 г |
| Марганец, Mn | 0.2767 мг | 2 мг | 13.8% | 7.1% | 723 г |
| Медь, Cu | 90.24 мкг | 1000 мкг | 9% | 4.6% | 1108 г |
| Молибден, Mo | 4.257 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.1% | 1644 г |
| Селен, Se | 3.004 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.8% | 1831 г |
| Фтор, F | 26.35 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 15180 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.9% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.3891 мг | 12 мг | 3.2% | 1.6% | 3084 г |
Энергетическая ценность Пироги жареные составляет 194,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».