| Масло подсолнечное | 7 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 290 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.6 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1233 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 22.5% | 326 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.1% | 1191 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3256 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 8911 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.6% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.391 мкг | 400 мкг | 4.1% | 3% | 2440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.096 мг | 15 мг | 14% | 10.2% | 716 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4304 мг | 20 мг | 32.2% | 23.6% | 311 г |
| Ниацин | 1.822 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.04 мг | 2500 мг | 8.3% | 6.1% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 70.61 мг | 1000 мг | 7.1% | 5.2% | 1416 г |
| Магний, Mg | 40.98 мг | 400 мг | 10.2% | 7.5% | 976 г |
| Натрий, Na | 476.61 мг | 1300 мг | 36.7% | 26.9% | 273 г |
| Сера, S | 258.48 мг | 1000 мг | 25.8% | 18.9% | 387 г |
| Фосфор, P | 227 мг | 800 мг | 28.4% | 20.8% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.929 мг | 18 мг | 10.7% | 7.8% | 933 г |
| Йод, I | 138.7 мкг | 150 мкг | 92.5% | 67.7% | 108 г |
| Кобальт, Co | 15.13 мкг | 10 мкг | 151.3% | 110.8% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.1387 мг | 2 мг | 6.9% | 5.1% | 1442 г |
| Медь, Cu | 1071.74 мкг | 1000 мкг | 107.2% | 78.5% | 93 г |
| Молибден, Mo | 12.609 мкг | 70 мкг | 18% | 13.2% | 555 г |
| Никель, Ni | 13.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 126.09 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.3% | 3172 г |
| Хром, Cr | 69.35 мкг | 50 мкг | 138.7% | 101.5% | 72 г |
| Цинк, Zn | 2.6478 мг | 12 мг | 22.1% | 16.2% | 453 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.828 г | ~ | |||
| Валин | 1.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.504 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.967 г | ~ | |||
| Лизин | 2.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.82 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.135 г | ~ | |||
| Треонин | 1.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.232 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.761 г | ~ | |||
| Глицин | 1.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.795 г | ~ | |||
| Пролин | 0.744 г | ~ | |||
| Серин | 0.996 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.958 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 32.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 264.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.087 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.126 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.63 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.163 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.241 г | min 16.8 г | 7.4% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.337 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.9% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.858 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.429 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки жареные для салата составляет 136,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».