| Чипсы Lays зелёный лук (Лэйс) | 24 г |
| Сыр колбасный копченый Плавыч | 70 г |
| Сметана 10,0% жирности | 39 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 14 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.6% | 2714 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 11.1% | 397 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 4.4% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.4 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.9% | 1541 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 2.3% | 1953 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 116279 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.054 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 19474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 1.6% | 2769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 5.8% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2715 мг | 20 мг | 1.4% | 0.6% | 7366 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.29 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.1% | 4079 г |
| Кальций, Ca | 35.95 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2782 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7619 г |
| Натрий, Na | 14.6 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 8904 г |
| Сера, S | 9.32 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10730 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 1.1% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 5.45 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 0.4% | 12676 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.9% | 1520 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6873 г |
| Медь, Cu | 10.42 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.4% | 9597 г |
| Молибден, Mo | 1.879 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.2% | 3725 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 117021 г | |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 22018 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Закуска на чипсах 01.05.16 составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».