| тесто сдобное дрожжевое на сыворотке со сметаной,майонезом | 250 г |
| Изюм (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.8 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 634 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.3% | 875 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 8.2% | 458 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 6.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 36661 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 5.5% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.3% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 25.46 мг | 500 мг | 5.1% | 1.9% | 1964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 2.7% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.339 мкг | 400 мкг | 8.6% | 3.2% | 1165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.1% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.958 мг | 15 мг | 19.7% | 7.4% | 507 г |
| Витамин Н, биотин | 1.392 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3592 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8981 мг | 20 мг | 9.5% | 3.6% | 1054 г |
| Ниацин | 0.603 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.64 мг | 2500 мг | 13.8% | 5.2% | 723 г |
| Кальций, Ca | 51.71 мг | 1000 мг | 5.2% | 2% | 1934 г |
| Кремний, Si | 1.591 мг | 30 мг | 5.3% | 2% | 1886 г |
| Магний, Mg | 21.17 мг | 400 мг | 5.3% | 2% | 1889 г |
| Натрий, Na | 212.7 мг | 1300 мг | 16.4% | 6.2% | 611 г |
| Сера, S | 31.45 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.2% | 3180 г |
| Фосфор, P | 100.3 мг | 800 мг | 12.5% | 4.7% | 798 г |
| Хлор, Cl | 265.31 мг | 2300 мг | 11.5% | 4.3% | 867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 417.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.39 мг | 18 мг | 7.7% | 2.9% | 1295 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 0.726 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.7% | 1377 г |
| Марганец, Mn | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 4.4% | 866 г |
| Медь, Cu | 46.45 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.7% | 2153 г |
| Молибден, Mo | 8.988 мкг | 70 мкг | 12.8% | 4.8% | 779 г |
| Никель, Ni | 0.875 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.464 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| Титан, Ti | 4.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45714 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.509 мг | 12 мг | 4.2% | 1.6% | 2358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.92 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.539 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.343 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.314 г | min 16.8 г | 7.8% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.284 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.2% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.158 г | ~ |
Энергетическая ценность пасха с изюмом [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 265,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».