| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка со сливом) | 53 г |
| Творог обезжиренный | 600 г |
| бифилайф | 105 г |
| Мед пчелиный | 82 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1500 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 16.3% | 547 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3508 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.7 мкг | 900 мкг | 4.1% | 3.7% | 2452 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 3.7% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 3.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 11% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 39.68 мг | 500 мг | 7.9% | 7% | 1260 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 3.7% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 7% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.767 мкг | 400 мкг | 7.9% | 7% | 1259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.5% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.7% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 2.1% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 5.565 мкг | 50 мкг | 11.1% | 9.9% | 898 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3341 мг | 20 мг | 16.7% | 14.9% | 600 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.51 мг | 2500 мг | 7.8% | 6.9% | 1285 г |
| Кальций, Ca | 112.62 мг | 1000 мг | 11.3% | 10.1% | 888 г |
| Кремний, Si | 3.144 мг | 30 мг | 10.5% | 9.3% | 954 г |
| Магний, Mg | 26.08 мг | 400 мг | 6.5% | 5.8% | 1534 г |
| Натрий, Na | 38.56 мг | 1300 мг | 3% | 2.7% | 3371 г |
| Сера, S | 164.85 мг | 1000 мг | 16.5% | 14.7% | 607 г |
| Фосфор, P | 160.6 мг | 800 мг | 20.1% | 17.9% | 498 г |
| Хлор, Cl | 100.22 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.9% | 2295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 2.5% | 3607 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.621 мкг | 10 мкг | 16.2% | 14.4% | 617 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19608 г |
| Медь, Cu | 51.22 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.5% | 1952 г |
| Молибден, Mo | 6.274 мкг | 70 мкг | 9% | 8% | 1116 г |
| Олово, Sn | 1.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.207 мкг | 55 мкг | 40.4% | 36% | 248 г |
| Стронций, Sr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.07 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1% | 9508 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.3266 мг | 12 мг | 2.7% | 2.4% | 3674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.725 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пасха творожная составляет 112,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».