| Куриная грудка (филе) (Варка) | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 30 г |
| Яичная лапша, необогащенная, приготовленная с добавлением соли | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 24.4% | 1727 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.7% | 27375 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 17.6% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.6 мкг | 900 мкг | 6.7% | 28.2% | 1485 г |
| бета Каротин | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 23.1% | 1805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 16.03 мг | 500 мг | 3.2% | 13.4% | 3119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 14.7% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 22.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.261 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 31721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 17.2% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1.3% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 2.029 мкг | 50 мкг | 4.1% | 17.2% | 2464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2099 мг | 20 мг | 11% | 46.2% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.67 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.7% | 6147 г |
| Кальций, Ca | 6.2 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 16129 г |
| Магний, Mg | 14.75 мг | 400 мг | 3.7% | 15.5% | 2712 г |
| Натрий, Na | 6.83 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 19034 г |
| Сера, S | 38.66 мг | 1000 мг | 3.9% | 16.4% | 2587 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 13.9% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 18.28 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.4% | 12582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 5.5% | 7692 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.8% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 2.481 мкг | 10 мкг | 24.8% | 104.2% | 403 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 3.8% | 11299 г |
| Медь, Cu | 20.22 мкг | 1000 мкг | 2% | 8.4% | 4946 г |
| Молибден, Mo | 0.487 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.9% | 14374 г |
| Селен, Se | 0.584 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4.6% | 9418 г |
| Фтор, F | 108.78 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 11.3% | 3677 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 16% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.4421 мг | 12 мг | 3.7% | 15.5% | 2714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп-лапша составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».