| Ананас (Жарка) | 417 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Картофельный крахмал | 52 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 133 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Ванильный экстракт | 35 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 105 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 58 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 150 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 114 г |
| Сыворотка творожная | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.1 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 652 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.9% | 1357 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8.3% | 471 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 5.3% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4474 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.7 мкг | 900 мкг | 13.5% | 5.2% | 740 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.3% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 66.26 мг | 500 мг | 13.3% | 5.2% | 755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 3.4% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 2.5% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.85 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 2.2% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.4% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.669 мг | 15 мг | 4.5% | 1.7% | 2242 г |
| Витамин Н, биотин | 4.768 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.7% | 1049 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7978 мг | 20 мг | 9% | 3.5% | 1112 г |
| Ниацин | 0.37 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.54 мг | 2500 мг | 7% | 2.7% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 40.36 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2478 г |
| Кремний, Si | 31.28 мг | 30 мг | 104.3% | 40.4% | 96 г |
| Магний, Mg | 24.51 мг | 400 мг | 6.1% | 2.4% | 1632 г |
| Натрий, Na | 38.47 мг | 1300 мг | 3% | 1.2% | 3379 г |
| Сера, S | 46.31 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.8% | 2159 г |
| Фосфор, P | 109.7 мг | 800 мг | 13.7% | 5.3% | 729 г |
| Хлор, Cl | 61.01 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.189 мг | 18 мг | 6.6% | 2.6% | 1514 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 2.695 мкг | 10 мкг | 27% | 10.5% | 371 г |
| Литий, Li | 0.994 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3642 мг | 2 мг | 18.2% | 7.1% | 549 г |
| Медь, Cu | 75.88 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.9% | 1318 г |
| Молибден, Mo | 7.182 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4% | 975 г |
| Никель, Ni | 6.886 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.968 мкг | 55 мкг | 12.7% | 4.9% | 789 г |
| Стронций, Sr | 31.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.47 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47226 г |
| Хром, Cr | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 3.5% | 1106 г |
| Цинк, Zn | 0.4406 мг | 12 мг | 3.7% | 1.4% | 2724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.302 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.726 г | ~ | |||
| Пролин | 0.216 г | ~ | |||
| Серин | 0.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.383 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.395 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.088 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.2 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.256 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.829 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.711 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.836 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.677 г | min 16.8 г | 21.9% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.321 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.599 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.594 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Ананасовый пирог (О "вкусе") составляет 258,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».