| *каша основа 07.08.13 5552г | 2010 г |
| стевиозид | 10 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4048 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 28.1% | 854 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.7% | 31286 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.8 мкг | 900 мкг | 2% | 4.8% | 5056 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 27.9% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 32.07 мг | 500 мг | 6.4% | 15.4% | 1559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 13.5% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 16.6% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.617 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 24737 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 14.2% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 4.784 мкг | 50 мкг | 9.6% | 23.1% | 1045 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3522 мг | 20 мг | 16.8% | 40.4% | 597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.69 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.8% | 2238 г |
| Кальций, Ca | 9.76 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10246 г |
| Магний, Mg | 20.26 мг | 400 мг | 5.1% | 12.3% | 1974 г |
| Натрий, Na | 63.23 мг | 1300 мг | 4.9% | 11.8% | 2056 г |
| Сера, S | 107.68 мг | 1000 мг | 10.8% | 26% | 929 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 11.8% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 75.39 мг | 2300 мг | 3.3% | 7.9% | 3051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 6.7% | 3622 г |
| Йод, I | 10.93 мкг | 150 мкг | 7.3% | 17.5% | 1372 г |
| Кобальт, Co | 3.368 мкг | 10 мкг | 33.7% | 81% | 297 г |
| Марганец, Mn | 0.1214 мг | 2 мг | 6.1% | 14.7% | 1647 г |
| Медь, Cu | 39.79 мкг | 1000 мкг | 4% | 9.6% | 2513 г |
| Молибден, Mo | 1.283 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.3% | 5456 г |
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Фтор, F | 81.33 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.8% | 4918 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 15.6% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.6207 мг | 12 мг | 5.2% | 12.5% | 1933 г |
Энергетическая ценность *каша сладкая 07.08.13 составляет 41,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».