| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Яичный белок куриный | 25 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Сироп диетический | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2615 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 23.4% | 661 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.8% | 5600 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.2% | 12882 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2817 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 14.3% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 26.25 мг | 500 мг | 5.3% | 8.2% | 1905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 3.7% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 7.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.426 мкг | 400 мкг | 5.1% | 7.9% | 1958 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.677 мкг | 3 мкг | 22.6% | 35.1% | 443 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Витамин Н, биотин | 4.313 мкг | 50 мкг | 8.6% | 13.4% | 1159 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2352 мг | 20 мг | 11.2% | 17.4% | 895 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.37 мг | 2500 мг | 2% | 3.1% | 5064 г |
| Кальций, Ca | 68.77 мг | 1000 мг | 6.9% | 10.7% | 1454 г |
| Магний, Mg | 13.78 мг | 400 мг | 3.4% | 5.3% | 2903 г |
| Натрий, Na | 30.26 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.6% | 4296 г |
| Сера, S | 114.06 мг | 1000 мг | 11.4% | 17.7% | 877 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 18.6% | 837 г |
| Хлор, Cl | 70 мг | 2300 мг | 3% | 4.7% | 3286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10112 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 1.081 мкг | 10 мкг | 10.8% | 16.8% | 925 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33898 г |
| Медь, Cu | 46.06 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 7.1% | 2171 г |
| Молибден, Mo | 4.173 мкг | 70 мкг | 6% | 9.3% | 1677 г |
| Селен, Se | 15.267 мкг | 55 мкг | 27.8% | 43.2% | 360 г |
| Фтор, F | 54.45 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.2% | 7346 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.1999 мг | 12 мг | 1.7% | 2.6% | 6003 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.094 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе воздушное составляет 64,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».