| Вода, водопроводная, улучшенная | 706 г |
| Суп, Крепкий говяжий бульон, по-домашнему | 922 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 115 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Картофель (Варка без слива) | 522 г |
| Лук репчатый | 152 г |
| Говядина отварная, по 1-392 | 39 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, сухие | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.3% | 3167 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 7.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.3% | 2222 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.2 мкг | 900 мкг | 12.5% | 28.5% | 802 г |
| бета Каротин | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 30.8% | 742 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.47 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 9.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 8.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 2.26 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 22124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 5.5% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 14.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.373 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3% | 7445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.02 мг | 90 мг | 3.4% | 7.7% | 2980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 2.5% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 0.132 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 37879 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2629 мг | 20 мг | 6.3% | 14.4% | 1584 г |
| Ниацин | 0.431 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.31 мг | 2500 мг | 10.8% | 24.6% | 925 г |
| Кальций, Ca | 12.72 мг | 1000 мг | 1.3% | 3% | 7862 г |
| Магний, Mg | 15.99 мг | 400 мг | 4% | 9.1% | 2502 г |
| Натрий, Na | 119.71 мг | 1300 мг | 9.2% | 21% | 1086 г |
| Сера, S | 13.56 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.2% | 7375 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 12.8% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 17.39 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 13226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 279 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 7.1% | 3214 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 2.3% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 1.719 мкг | 10 мкг | 17.2% | 39.2% | 582 г |
| Литий, Li | 20.859 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1208 мг | 2 мг | 6% | 13.7% | 1656 г |
| Медь, Cu | 82.12 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 18.7% | 1218 г |
| Молибден, Mo | 2.131 мкг | 70 мкг | 3% | 6.8% | 3285 г |
| Никель, Ni | 1.564 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 170.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.65 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.7% | 8462 г |
| Фтор, F | 19.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 20315 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 12.8% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.2901 мг | 12 мг | 2.4% | 5.5% | 4137 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.814 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.398 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.408 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с вермишелью составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».