| Свинина, корейка мякоть (Тушение) | 1000 г |
| Vegeta Приправа для шашлыка | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.7 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 4.7% | 450 г |
| Жиры | 44.8 г | 56 г | 80% | 16.9% | 125 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5201 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.823 мг | 1.5 мг | 54.9% | 11.6% | 182 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.5% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 96.77 мг | 500 мг | 19.4% | 4.1% | 517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 2.7% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 4.1% | 517 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.29 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7561 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9538 мг | 20 мг | 29.8% | 6.3% | 336 г |
| Ниацин | 2.868 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.38 мг | 2500 мг | 8.7% | 1.8% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 12.08 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8278 г |
| Магний, Mg | 24.4 мг | 400 мг | 6.1% | 1.3% | 1639 г |
| Натрий, Na | 284.17 мг | 1300 мг | 21.9% | 4.6% | 457 г |
| Сера, S | 285.03 мг | 1000 мг | 28.5% | 6% | 351 г |
| Фосфор, P | 182.4 мг | 800 мг | 22.8% | 4.8% | 439 г |
| Хлор, Cl | 447.81 мг | 2300 мг | 19.5% | 4.1% | 514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.877 мг | 18 мг | 10.4% | 2.2% | 959 г |
| Йод, I | 8.52 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.2% | 1761 г |
| Кобальт, Co | 10.419 мкг | 10 мкг | 104.2% | 22% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.0384 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Медь, Cu | 125.62 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 2.7% | 796 г |
| Молибден, Mo | 17.484 мкг | 70 мкг | 25% | 5.3% | 400 г |
| Никель, Ni | 15.871 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 38.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.42 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4473 г |
| Хром, Cr | 17.42 мкг | 50 мкг | 34.8% | 7.4% | 287 г |
| Цинк, Zn | 2.6748 мг | 12 мг | 22.3% | 4.7% | 449 г |
Энергетическая ценность подчеревина запеченная составляет 472,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».