| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.6% | 476 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 0.9% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 2.6% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.895 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.46 мг | 90 мг | 15% | 4% | 669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Витамин Н, биотин | 0.734 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6812 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.979 мг | 20 мг | 4.9% | 1.3% | 2043 г |
| Ниацин | 0.624 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 546.43 мг | 2500 мг | 21.9% | 5.8% | 458 г |
| Кальций, Ca | 33.43 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 2991 г |
| Магний, Mg | 17.62 мг | 400 мг | 4.4% | 1.2% | 2270 г |
| Натрий, Na | 51.61 мг | 1300 мг | 4% | 1.1% | 2519 г |
| Сера, S | 12.24 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8170 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 0.7% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 4.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 46939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 269.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 599.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.517 мг | 18 мг | 25.1% | 6.7% | 398 г |
| Йод, I | 4.9 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Кобальт, Co | 2.448 мкг | 10 мкг | 24.5% | 6.5% | 408 г |
| Марганец, Mn | 0.1224 мг | 2 мг | 6.1% | 1.6% | 1634 г |
| Медь, Cu | 269.23 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 7.2% | 371 г |
| Молибден, Mo | 14.685 мкг | 70 мкг | 21% | 5.6% | 477 г |
| Никель, Ni | 41.608 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 154.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.734 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7493 г |
| Фтор, F | 19.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20429 г |
| Хром, Cr | 9.79 мкг | 50 мкг | 19.6% | 5.2% | 511 г |
| Цинк, Zn | 0.3671 мг | 12 мг | 3.1% | 0.8% | 3269 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.762 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 87.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 13.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.215 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.509 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила, яблочная "Rāmkalni" составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».