| Творог нежирный 0,6% | 500 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Мармелад на агар-агаре | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 16.2% | 710 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4.6% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11392 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 10.2% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 9.37 мг | 500 мг | 1.9% | 2.2% | 5336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 5.5% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 5.8% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.872 мкг | 400 мкг | 4.5% | 5.2% | 2238 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.683 мкг | 3 мкг | 22.8% | 26.1% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.437 мкг | 50 мкг | 8.9% | 10.2% | 1127 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0522 мг | 20 мг | 10.3% | 11.8% | 975 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.44 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.6% | 2025 г |
| Кальций, Ca | 116.48 мг | 1000 мг | 11.6% | 13.3% | 859 г |
| Магний, Mg | 17.29 мг | 400 мг | 4.3% | 4.9% | 2313 г |
| Натрий, Na | 39.98 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.6% | 3252 г |
| Сера, S | 98.81 мг | 1000 мг | 9.9% | 11.4% | 1012 г |
| Фосфор, P | 114.3 мг | 800 мг | 14.3% | 16.4% | 700 г |
| Хлор, Cl | 89.33 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.5% | 2575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 3.4% | 3321 г |
| Йод, I | 3.72 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.9% | 4032 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 12.7% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 20619 г |
| Медь, Cu | 49.95 мкг | 1000 мкг | 5% | 5.7% | 2002 г |
| Молибден, Mo | 5.796 мкг | 70 мкг | 8.3% | 9.5% | 1208 г |
| Олово, Sn | 5.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.698 мкг | 55 мкг | 23.1% | 26.5% | 433 г |
| Стронций, Sr | 6.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19389 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.2% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.3092 мг | 12 мг | 2.6% | 3% | 3881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.38 г | ~ | |||
| Валин | 0.41 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.757 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Треонин | 0.33 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.384 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.756 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.441 г | ~ | |||
| Глицин | 0.265 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.39 г | ~ | |||
| Пролин | 0.931 г | ~ | |||
| Серин | 0.348 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.373 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Диетический творожно желейный торт составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».