| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 200 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| формула 1 | 2 г |
| формула 1 | 1 г |
| овсяно-яблочный напиток | 1 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 10 г |
| Орех грецкий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 11% | 380 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.9% | 609 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 2.6% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 19.9% | 211 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 1.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 448 мкг | 900 мкг | 49.8% | 20.8% | 201 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 12.3% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.655 мг | 1.8 мг | 36.4% | 15.2% | 275 г |
| Витамин В4, холин | 20.17 мг | 500 мг | 4% | 1.7% | 2479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.539 мг | 5 мг | 50.8% | 21.3% | 197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.718 мг | 2 мг | 35.9% | 15% | 279 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.615 мкг | 400 мкг | 21.2% | 8.9% | 473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.983 мкг | 3 мкг | 32.8% | 13.7% | 305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.76 мг | 90 мг | 23.1% | 9.7% | 434 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.248 мкг | 10 мкг | 32.5% | 13.6% | 308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.756 мг | 15 мг | 45% | 18.8% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 34.786 мкг | 50 мкг | 69.6% | 29.1% | 144 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6741 мг | 20 мг | 8.4% | 3.5% | 1195 г |
| Ниацин | 0.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.13 мг | 2500 мг | 15.4% | 6.4% | 649 г |
| Кальций, Ca | 271.32 мг | 1000 мг | 27.1% | 11.3% | 369 г |
| Кремний, Si | 1.111 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2700 г |
| Магний, Mg | 55.77 мг | 400 мг | 13.9% | 5.8% | 717 г |
| Натрий, Na | 217.56 мг | 1300 мг | 16.7% | 7% | 598 г |
| Сера, S | 29.06 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3441 г |
| Фосфор, P | 329.5 мг | 800 мг | 41.2% | 17.2% | 243 г |
| Хлор, Cl | 95.09 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.06 мг | 18 мг | 39.2% | 16.4% | 255 г |
| Йод, I | 59.11 мкг | 150 мкг | 39.4% | 16.5% | 254 г |
| Кобальт, Co | 0.996 мкг | 10 мкг | 10% | 4.2% | 1004 г |
| Марганец, Mn | 0.7316 мг | 2 мг | 36.6% | 15.3% | 273 г |
| Медь, Cu | 100.64 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 4.2% | 994 г |
| Молибден, Mo | 4.274 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.6% | 1638 г |
| Олово, Sn | 11.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.56 мкг | 55 мкг | 50.1% | 21% | 200 г |
| Стронций, Sr | 14.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.37 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8626 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 5.1953 мг | 12 мг | 43.3% | 18.1% | 231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.124 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.309 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.243 г | ~ | |||
| Глицин | 0.907 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Пролин | 0.656 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 13.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.188 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.056 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.628 г | min 16.8 г | 3.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.47 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.65 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.6% | 13.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.423 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.303 г | ~ |
Энергетическая ценность желейные конфеты составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».