| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 734 ккал | 1684 ккал | 43.6% | 5.9% | 229 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 1.4% | 974 г |
| Жиры | 71 г | 56 г | 126.8% | 17.3% | 79 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 0.7% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 5.4% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 118 мг | 400 мг | 29.5% | 4% | 339 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 3.4% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 2% | 692 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 59.3 г | min 16.8 г | 353% | 48.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 1.8% |
Энергетическая ценность орех макадамия обжаренный составляет 734 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».