Мой здоровый рацион

Рецепт Рис по Болгарски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис по Болгарски

Рис по болгарски 300 г
Вода 600 г
Масло Рисовое 2 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис по Болгарски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101.9 ккал 1684 ккал 6.1% 6% 1653 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 2.7% 3619 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 2% 5091 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 9.4% 1043 г
Вода 66.2 г 2273 г 2.9% 2.8% 3434 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.98 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 33557 г
Магний, Mg 0.66 мг 400 мг 0.2% 0.2% 60606 г
Натрий, Na 0.6 мг 1300 мг 216667 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 151515 г
Хлор, Cl 0.93 мг 2300 мг 247312 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.1% 181818 г
Медь, Cu 0.4 мкг 1000 мкг 250000 г
Фтор, F 66.15 мкг 4000 мкг 1.7% 1.7% 6047 г

Энергетическая ценность Рис по Болгарски составляет 101,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».