| Суп, Крепкий говяжий бульон, по-домашнему | 729 г |
| суп из цв капусты | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.8% | 5919 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 12.4% | 3702 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.124 мг | 5 мг | 22.5% | 103.7% | 445 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.64 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 6.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 14.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 3.07 мг | 500 мг | 0.6% | 2.8% | 16287 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 8.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.28 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 31250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5581 мг | 20 мг | 2.8% | 12.9% | 3584 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.49 мг | 2500 мг | 4.7% | 21.7% | 2110 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.7% | 11976 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 5.5% | 8565 г |
| Натрий, Na | 466.59 мг | 1300 мг | 35.9% | 165.4% | 279 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 63291 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 12% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 524.06 мг | 2300 мг | 22.8% | 105.1% | 439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 5.1% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 34.38 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 15.7% | 2909 г |
| Молибден, Mo | 0.966 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.5% | 7246 г |
| Селен, Se | 0.768 мкг | 55 мкг | 1.4% | 6.5% | 7161 г |
| Цинк, Zn | 0.1141 мг | 12 мг | 1% | 4.6% | 10517 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Супчик с цветной капустой составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».