| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 70 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.6% | 9333 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.3% | 3982 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 13.6% | 2468 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 3.26 мг | 500 мг | 0.7% | 2.3% | 15337 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.6% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.619 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 64620 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 4.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.661 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.3% | 7564 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4484 мг | 20 мг | 2.2% | 7.3% | 4460 г |
| Ниацин | 0.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.28 мг | 2500 мг | 1.2% | 4% | 8256 г |
| Кальций, Ca | 28.3 мг | 1000 мг | 2.8% | 9.3% | 3534 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 3% | 11019 г |
| Натрий, Na | 14.09 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.6% | 9226 г |
| Сера, S | 5.99 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 16694 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 8.9% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 20.65 мг | 2300 мг | 0.9% | 3% | 11138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 2% | 16981 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6.3% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 14.28 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.6% | 7003 г |
| Молибден, Mo | 1.032 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5% | 6783 г |
| Олово, Sn | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 26699 г |
| Стронций, Sr | 3.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2% | 17271 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.6% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | min 16.8 г | 0.9% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность кофе 26 04 2016 составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».