Мой здоровый рацион

Рецепт желейный десерт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты желейный десерт

Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 28 г
Сок вишнёвый 200 г
Сок апельсиновый 100 г
Сахар, гранулированный 200 г
Сок лимонный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желейный десерт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 193.5 ккал 1684 ккал 11.5% 5.9% 870 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 3.3% 1551 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 44.3 г 219 г 20.2% 10.4% 494 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.5% 10000 г
Вода 49.3 г 2273 г 2.2% 1.1% 4611 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.5 мкг 900 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.3% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.5% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.9% 5806 г
Витамин В4, холин 2.02 мг 500 мг 0.4% 0.2% 24752 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.4% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.989 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20111 г
Витамин C, аскорбиновая 10.62 мг 90 мг 11.8% 6.1% 847 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.114 мг 15 мг 0.8% 0.4% 13158 г
Витамин РР, НЭ 0.1752 мг 20 мг 0.9% 0.5% 11416 г
Ниацин 0.114 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.32 мг 2500 мг 5.2% 2.7% 1918 г
Кальций, Ca 13.38 мг 1000 мг 1.3% 0.7% 7474 г
Магний, Mg 5.54 мг 400 мг 1.4% 0.7% 7220 г
Натрий, Na 16.44 мг 1300 мг 1.3% 0.7% 7908 г
Фосфор, P 11.4 мг 800 мг 1.4% 0.7% 7018 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.247 мг 18 мг 1.4% 0.7% 7287 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.2% 28571 г
Медь, Cu 116.15 мкг 1000 мкг 11.6% 6% 861 г
Селен, Se 2.3 мкг 55 мкг 4.2% 2.2% 2391 г
Цинк, Zn 0.0111 мг 12 мг 0.1% 0.1% 108108 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.038 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 44.2 г ~
Сахароза 37.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.348 г ~
Валин 0.109 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.061 г ~
Лейцин 0.129 г ~
Лизин 0.182 г ~
Метионин 0.032 г ~
Треонин 0.077 г ~
Фенилаланин 0.091 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.421 г ~
Аспарагиновая кислота 0.277 г ~
Глицин 1.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.46 г ~
Пролин 0.646 г ~
Серин 0.137 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность желейный десерт составляет 193,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов