| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.5 мг | 2500 мг | 1.3% | 7463 г | |
| Кальций, Ca | 17.7 мг | 1000 мг | 1.8% | 5650 г | |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 14815 г | |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 18000 г | |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2222 г | |
| Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
| Молибден, Mo | 15.2 мкг | 70 мкг | 21.7% | 461 г | |
| Никель, Ni | 0.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 183 г | |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 3750 г |
Энергетическая ценность хвощ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».