| Вода, водопроводная, улучшенная | 253 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 85 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1993 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5% | 2375 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8.9% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 4.7% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.1% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 3.3% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 3.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.455 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.9% | 6197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 3.4% | 3409 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9389 мг | 20 мг | 4.7% | 5.6% | 2130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.11 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.1% | 11307 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 15748 г |
| Кремний, Si | 1.174 мг | 30 мг | 3.9% | 4.6% | 2555 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 1.5% | 7707 г |
| Натрий, Na | 139.28 мг | 1300 мг | 10.7% | 12.7% | 933 г |
| Сера, S | 21.45 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.5% | 4662 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 3.7% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 228.63 мг | 2300 мг | 9.9% | 11.7% | 1006 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 3.8% | 3087 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 6.2% | 1919 г |
| Марганец, Mn | 0.1702 мг | 2 мг | 8.5% | 10.1% | 1175 г |
| Медь, Cu | 220.29 мкг | 1000 мкг | 22% | 26% | 454 г |
| Молибден, Mo | 4.077 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.9% | 1717 г |
| Фтор, F | 29.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13661 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.2185 мг | 12 мг | 1.8% | 2.1% | 5492 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Отварные макароны из твердых сортов пшеницы составляет 84,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».