| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.3 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 9.4% | 345 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 10.2% | 322 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.5% | 1319 г |
Энергетическая ценность рулет из лаваша с творогом составляет 306,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».