| Какао-порошок "Золотой ярлык" | 12 г |
| Арахис, все виды, жаренный без масла, с солью | 88 г |
| Кокосовый сахар | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538.7 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 5.1% | 362 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 13.3% | 140 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 2.5% | 732 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 5.8% | 323 г |
| Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.338 мг | 1.5 мг | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.8% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 42.69 мг | 500 мг | 8.5% | 1.6% | 1171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.077 мг | 5 мг | 21.5% | 4% | 464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 1.8% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 111.93 мкг | 400 мкг | 28% | 5.2% | 357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.021 мг | 15 мг | 40.1% | 7.4% | 249 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.4404 мг | 20 мг | 52.2% | 9.7% | 192 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 507.93 мг | 2500 мг | 20.3% | 3.8% | 492 г |
| Кальций, Ca | 41.68 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.8% | 2399 г |
| Магний, Mg | 135.86 мг | 400 мг | 34% | 6.3% | 294 г |
| Натрий, Na | 524.14 мг | 1300 мг | 40.3% | 7.5% | 248 г |
| Фосфор, P | 276.4 мг | 800 мг | 34.6% | 6.4% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.745 мг | 18 мг | 9.7% | 1.8% | 1032 г |
| Марганец, Mn | 1.6079 мг | 2 мг | 80.4% | 14.9% | 124 г |
| Медь, Cu | 517.96 мкг | 1000 мкг | 51.8% | 9.6% | 193 г |
| Селен, Se | 5.789 мкг | 55 мкг | 10.5% | 1.9% | 950 г |
| Фтор, F | 12.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32389 г |
| Цинк, Zn | 2.5551 мг | 12 мг | 21.3% | 4% | 470 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.767 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.462 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.643 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.656 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.626 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.947 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.726 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.229 г | ~ | |||
| Глицин | 1.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.82 г | ~ | |||
| Пролин | 0.807 г | ~ | |||
| Серин | 0.901 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.743 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.856 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.02 г | min 16.8 г | 113.2% | 21% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.496 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.515 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.112 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашняя шоколадно-арахисовая паста 24.04.2016 составляет 538,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».