| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10.3% | 2815 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 7.7% | 3650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 44444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 3.1% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 10000 мкг | 10 мкг | 100000% | 285714.3% | |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 28.6% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность черемуха составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».