| Сметана 15,0% жирности | 135 г |
| Сахар-песок | 165 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Изюм | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.2 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.3% | 1434 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.6% | 1244 г |
| Углеводы | 61.8 г | 219 г | 28.2% | 9.1% | 354 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 1% | 3383 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.8% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 49.8 мг | 500 мг | 10% | 3.2% | 1004 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.876 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1% | 3107 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.1% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин Н, биотин | 1.626 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3075 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4463 мг | 20 мг | 7.2% | 2.3% | 1383 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.22 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.1% | 1513 г |
| Кальций, Ca | 37.53 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.2% | 2665 г |
| Кремний, Si | 1.468 мг | 30 мг | 4.9% | 1.6% | 2044 г |
| Магний, Mg | 18.98 мг | 400 мг | 4.7% | 1.5% | 2107 г |
| Натрий, Na | 271.15 мг | 1300 мг | 20.9% | 6.8% | 479 г |
| Сера, S | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2976 г |
| Фосфор, P | 68.2 мг | 800 мг | 8.5% | 2.8% | 1173 г |
| Хлор, Cl | 22.96 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10017 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.205 мг | 18 мг | 6.7% | 2.2% | 1494 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.1% | 1513 г |
| Марганец, Mn | 0.2948 мг | 2 мг | 14.7% | 4.8% | 678 г |
| Медь, Cu | 125.14 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 4.1% | 799 г |
| Молибден, Mo | 6.853 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.2% | 1021 г |
| Селен, Se | 2.278 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.3% | 2414 г |
| Фтор, F | 16.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24938 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.4466 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с какао составляет 308,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».