| Кофе растворимый | 7 г |
| Вода | 350 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.5% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.8% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 19.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% | 6.6% | 14706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 11.3% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 3.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.719 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 55633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 17.9% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1.9% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.5% | 10870 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5598 мг | 20 мг | 2.8% | 26.4% | 3573 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.01 мг | 2500 мг | 0.8% | 7.5% | 11899 г |
| Кальций, Ca | 22.72 мг | 1000 мг | 2.3% | 21.7% | 4401 г |
| Магний, Mg | 2.85 мг | 400 мг | 0.7% | 6.6% | 14035 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 5.7% | 16250 г |
| Сера, S | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.7% | 19960 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 19.8% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 17 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.6% | 13529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 6.6% | 15254 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 8.5% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 11.3% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.23 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.9% | 44843 г |
| Молибден, Mo | 0.719 мкг | 70 мкг | 1% | 9.4% | 9736 г |
| Селен, Se | 0.288 мкг | 55 мкг | 0.5% | 4.7% | 19097 г |
| Фтор, F | 86.81 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 20.8% | 4608 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.7% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0576 мг | 12 мг | 0.5% | 4.7% | 20833 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».