| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 12 г |
| Брынза коровья | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.5 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 9.1% | 432 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 9.6% | 406 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 2.7% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.5 мкг | 900 мкг | 13.8% | 5.4% | 723 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.1% | 1856 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.6% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 2% | 1989 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9027 мг | 20 мг | 24.5% | 9.6% | 408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.16 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.2% | 1823 г |
| Кальций, Ca | 436.7 мг | 1000 мг | 43.7% | 17.1% | 229 г |
| Магний, Mg | 36.65 мг | 400 мг | 9.2% | 3.6% | 1091 г |
| Натрий, Na | 922.05 мг | 1300 мг | 70.9% | 27.7% | 141 г |
| Сера, S | 149.32 мг | 1000 мг | 14.9% | 5.8% | 670 г |
| Фосфор, P | 309.2 мг | 800 мг | 38.7% | 15.1% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.381 мг | 18 мг | 7.7% | 3% | 1303 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлебцы с брынзой составляет 255,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».