| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 15 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 20 г |
| Крахмал кукурузный | 20 г |
| Кефир 2,5% жирности | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.1 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1122 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 7.6% | 874 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 9.7% | 691 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 3.9% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 2% | 3377 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.8 мкг | 900 мкг | 10.8% | 7.2% | 930 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.597 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 12.7% | 526 г |
| Витамин В4, холин | 109.69 мг | 500 мг | 21.9% | 14.6% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 11.1% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.739 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.5% | 4577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.651 мкг | 3 мкг | 21.7% | 14.5% | 461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 5.1% | 1325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.438 мг | 15 мг | 9.6% | 6.4% | 1043 г |
| Витамин Н, биотин | 8.543 мкг | 50 мкг | 17.1% | 11.4% | 585 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1795 мг | 20 мг | 10.9% | 7.3% | 918 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.21 мг | 2500 мг | 10.3% | 6.9% | 968 г |
| Кальций, Ca | 153.39 мг | 1000 мг | 15.3% | 10.2% | 652 г |
| Магний, Mg | 41.47 мг | 400 мг | 10.4% | 6.9% | 965 г |
| Натрий, Na | 98.98 мг | 1300 мг | 7.6% | 5.1% | 1313 г |
| Сера, S | 94.34 мг | 1000 мг | 9.4% | 6.3% | 1060 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 16.3% | 408 г |
| Хлор, Cl | 165.6 мг | 2300 мг | 7.2% | 4.8% | 1389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.532 мг | 18 мг | 8.5% | 5.7% | 1175 г |
| Йод, I | 14.85 мкг | 150 мкг | 9.9% | 6.6% | 1010 г |
| Кобальт, Co | 4.034 мкг | 10 мкг | 40.3% | 26.8% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.1785 мг | 2 мг | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Медь, Cu | 200.06 мкг | 1000 мкг | 20% | 13.3% | 500 г |
| Молибден, Mo | 6.835 мкг | 70 мкг | 9.8% | 6.5% | 1024 г |
| Олово, Sn | 4.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.937 мкг | 55 мкг | 23.5% | 15.7% | 425 г |
| Стронций, Sr | 5.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10499 г |
| Хром, Cr | 3.42 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.5% | 1462 г |
| Цинк, Zn | 1.0738 мг | 12 мг | 8.9% | 5.9% | 1118 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.798 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.407 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.171 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лизин | 0.465 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.332 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.358 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.335 г | ~ | |||
| Аланин | 0.344 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.67 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.478 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.602 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.036 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.595 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.545 г | min 16.8 г | 15.1% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.242 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 9.664 мг | ~ | |||
| Теобромин | 86.429 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное-брауни. составляет 150,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».