| Крабовые палочки КД | 110 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 140 г |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 165 г |
| Майонез «Провансаль» | 42 г |
| Крабовые палочки | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 6.2% | 1134 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.7% | 812 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.1% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3714 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.4 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.9% | 1786 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 48.24 мг | 500 мг | 9.6% | 6.8% | 1036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 4.9% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.1 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 19048 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 2.3% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.8% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.411 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.9% | 2433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.787 мг | 15 мг | 11.9% | 8.4% | 839 г |
| Витамин Н, биотин | 3.774 мкг | 50 мкг | 7.5% | 5.3% | 1325 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1645 мг | 20 мг | 5.8% | 4.1% | 1717 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.51 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.1% | 6665 г |
| Кальций, Ca | 23.9 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.7% | 4184 г |
| Магний, Mg | 8.97 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4459 г |
| Натрий, Na | 241.33 мг | 1300 мг | 18.6% | 13.1% | 539 г |
| Сера, S | 56 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.9% | 1786 г |
| Фосфор, P | 59.2 мг | 800 мг | 7.4% | 5.2% | 1351 г |
| Хлор, Cl | 50.94 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.6% | 4515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 2.3% | 3130 г |
| Йод, I | 3.74 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.8% | 4011 г |
| Кобальт, Co | 1.868 мкг | 10 мкг | 18.7% | 13.2% | 535 г |
| Марганец, Mn | 0.1301 мг | 2 мг | 6.5% | 4.6% | 1537 г |
| Медь, Cu | 33.74 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.4% | 2964 г |
| Молибден, Mo | 1.649 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.7% | 4245 г |
| Никель, Ni | 0.793 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.903 мкг | 55 мкг | 14.4% | 10.2% | 696 г |
| Фтор, F | 67.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.2% | 5963 г |
| Хром, Cr | 8.01 мкг | 50 мкг | 16% | 11.3% | 624 г |
| Цинк, Zn | 0.4293 мг | 12 мг | 3.6% | 2.5% | 2795 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.213 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.267 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.929 г | min 16.8 г | 5.5% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.921 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.199 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками 04.16 составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».