| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 11% | 905 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 7.6% | 1304 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 220.4% | 45 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 10000 мкг | 10 мкг | 100000% | 99206.3% | |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 49.6% | 200 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 9.9% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность Черемуха составляет 100,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».