| белый шоколад россия со вкусом ванили | 40 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 43 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478.3 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.9% | 1070 г |
| Жиры | 30.7 г | 56 г | 54.8% | 11.5% | 182 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 4.1% | 505 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12090 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190.7 мкг | 900 мкг | 21.2% | 4.4% | 472 г |
| Ретинол | 0.168 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.8% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 77.34 мг | 500 мг | 15.5% | 3.2% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 1.7% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.6% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.51 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7260 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1% | 2055 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.958 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2% | 1044 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.626 мг | 15 мг | 4.2% | 0.9% | 2396 г |
| Витамин Н, биотин | 5.939 мкг | 50 мкг | 11.9% | 2.5% | 842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4327 мг | 20 мг | 7.2% | 1.5% | 1396 г |
| Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.08 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 3963 г |
| Кальций, Ca | 24.63 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4060 г |
| Кремний, Si | 0.523 мг | 30 мг | 1.7% | 0.4% | 5736 г |
| Магний, Mg | 5.51 мг | 400 мг | 1.4% | 0.3% | 7260 г |
| Натрий, Na | 42.15 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.7% | 3084 г |
| Сера, S | 60.71 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.3% | 1647 г |
| Фосфор, P | 72.7 мг | 800 мг | 9.1% | 1.9% | 1100 г |
| Хлор, Cl | 46.46 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 4950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 1.1% | 1863 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.8% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 3.02 мкг | 10 мкг | 30.2% | 6.3% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.0837 мг | 2 мг | 4.2% | 0.9% | 2389 г |
| Медь, Cu | 37.97 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.8% | 2634 г |
| Молибден, Mo | 3.32 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1% | 2108 г |
| Никель, Ni | 0.288 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.693 мкг | 55 мкг | 17.6% | 3.7% | 567 г |
| Титан, Ti | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21822 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.4427 мг | 12 мг | 3.7% | 0.8% | 2711 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.703 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.322 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.173 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.395 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.45 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.087 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.349 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.03 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.164 г | min 16.8 г | 42.6% | 8.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.403 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.858 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.61 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.547 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Фондан с белым шоколадом составляет 478,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».