| Капуста белокочанная | 440 г |
| Вода | 2500 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 190 г |
| Перец красный сладкий | 140 г |
| Сельдерей | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.2 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.5% | 27161 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.1% | 19000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 8.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 32.3% | 5000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 69.4% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 121% | 1333 г |
| бета Каротин | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 132.3% | 1220 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 11.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 17.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 1.71 мг | 500 мг | 0.3% | 4.8% | 29240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 4.8% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 35.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.423 мкг | 400 мкг | 1.4% | 22.6% | 7376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.13 мг | 90 мг | 23.5% | 379% | 426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 9.7% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.6% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 133.9% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2272 мг | 20 мг | 1.1% | 17.7% | 8803 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.68 мг | 2500 мг | 3.4% | 54.8% | 2918 г |
| Кальций, Ca | 14.73 мг | 1000 мг | 1.5% | 24.2% | 6789 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 29% | 5420 г |
| Натрий, Na | 16.31 мг | 1300 мг | 1.3% | 21% | 7971 г |
| Сера, S | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 9.7% | 16611 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 22.6% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 9.51 мг | 2300 мг | 0.4% | 6.5% | 24185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 19.4% | 8612 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 6.5% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.823 мкг | 10 мкг | 8.2% | 132.3% | 1215 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 29% | 5479 г |
| Медь, Cu | 20.46 мкг | 1000 мкг | 2% | 32.3% | 4888 г |
| Молибден, Mo | 1.637 мкг | 70 мкг | 2.3% | 37.1% | 4276 г |
| Никель, Ni | 2.591 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.6% | 93220 г |
| Фтор, F | 74.05 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 30.6% | 5402 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 37.1% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.0787 мг | 12 мг | 0.7% | 11.3% | 15248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.039 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.251 мг | ~ |
Энергетическая ценность СУп сжигающий жир 2 составляет 6,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».