| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.6 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 83 г | 219 г | 37.9% | 11.2% | 264 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 19.6% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 24.5% | 120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 15 мг | 5 мг | 300% | 88.3% | 33 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 10.3% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 29.4% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 32.7% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 5.9% | 500 г |
| Кальций, Ca | 575 мг | 1000 мг | 57.5% | 16.9% | 174 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 10.3% | 286 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
Энергетическая ценность пыльца цветочная составляет 339,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».