| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 18.1% | 1086 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 6.9% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.9% | 3333 г |
| Зола | 15 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 17.6% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 18 мг | 500 мг | 3.6% | 7.1% | 2778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 11.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 14.8% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 6.5% | 3077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219 мг | 2500 мг | 8.8% | 17.4% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.7% | 5263 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 21.7% | 909 г |
| Натрий, Na | 5638 мг | 1300 мг | 433.7% | 855.4% | 23 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 30.8% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 20.9% | 947 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 39.4% | 500 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.2% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 8.3% | 2400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Соевый соус составляет 50,66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».