| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 18.4% | 271 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.5% | 1120 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.4% | 3650 г |
| Вода | 250 г | 2273 г | 11% | 5.5% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.6% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.04 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6429 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.002 мкг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.5 мг | 18 мг | 47.2% | 23.6% | 212 г |
| Йод, I | 78 мкг | 150 мкг | 52% | 26% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.4% | 3636 г |
| Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 3.2% | 1571 г |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 22.9% | 218 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 6.4 г | ~ | |||
| Валин | 1.56 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 15.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 25.55 г | ~ | |||
| Лизин | 20.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 4.7 г | ~ | |||
| Треонин | 13.5 г | ~ | |||
| Триптофан | 4.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 14.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.36 г | ~ | |||
| Глицин | 3.7 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 18.8 г | ~ | |||
| Пролин | 5.4 г | ~ | |||
| Серин | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».