| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель | 100 г |
| Сыр российский | 30 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 40 г |
| Молоко коровье, с какао 3,2% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8% | 2815 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.6% | 2545 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.5% | 6257 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4.2% | 5389 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 6.7% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% | 7.3% | 3030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 5.5% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 7.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.877 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 13903 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 19.1% | 1163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 4% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 2.2% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 1.085 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.9% | 4608 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1533 мг | 20 мг | 5.8% | 12.9% | 1734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.35 мг | 2500 мг | 2.7% | 6% | 3712 г |
| Кальций, Ca | 29.6 мг | 1000 мг | 3% | 6.7% | 3378 г |
| Кремний, Si | 0.124 мг | 30 мг | 0.4% | 0.9% | 24194 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 3.1% | 6993 г |
| Натрий, Na | 27.85 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.7% | 4668 г |
| Сера, S | 35.4 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.8% | 2825 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 10.2% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 18.11 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 12700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 4.9% | 4639 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.7% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 1.352 мкг | 10 мкг | 13.5% | 29.9% | 740 г |
| Марганец, Mn | 0.0382 мг | 2 мг | 1.9% | 4.2% | 5236 г |
| Медь, Cu | 33.26 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 7.3% | 3007 г |
| Молибден, Mo | 2.196 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.9% | 3188 г |
| Селен, Se | 1.391 мкг | 55 мкг | 2.5% | 5.5% | 3954 г |
| Фтор, F | 87.45 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.9% | 4574 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.3% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.4391 мг | 12 мг | 3.7% | 8.2% | 2733 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с сырными галушками составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».