| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 400 г |
| формула 1 | 2 г |
| формула 3 | 1 г |
| Банан | 120 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 9.7% | 1134 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.3% | 2545 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.9% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 12.2% | 909 г |
| Вода | 177.5 г | 2273 г | 7.8% | 8.6% | 1281 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.9 мкг | 900 мкг | 13.3% | 14.7% | 751 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| бета Криптоксантин | 0.223 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.026 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.383 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 10.3% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 15.5% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 18.35 мг | 500 мг | 3.7% | 4.1% | 2725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 19.9% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 15.8% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.297 мкг | 400 мкг | 6.6% | 7.3% | 1521 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.449 мкг | 3 мкг | 15% | 16.6% | 668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.16 мг | 90 мг | 9.1% | 10.1% | 1103 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.898 мкг | 10 мкг | 9% | 10% | 1114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.814 мг | 15 мг | 12.1% | 13.4% | 827 г |
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.846 мкг | 50 мкг | 21.7% | 24% | 461 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7415 мг | 20 мг | 3.7% | 4.1% | 2697 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.64 мг | 2500 мг | 8.7% | 9.6% | 1143 г |
| Кальций, Ca | 120.83 мг | 1000 мг | 12.1% | 13.4% | 828 г |
| Магний, Mg | 26.77 мг | 400 мг | 6.7% | 7.4% | 1494 г |
| Натрий, Na | 87.69 мг | 1300 мг | 6.7% | 7.4% | 1482 г |
| Сера, S | 20.03 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 4993 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 17.6% | 629 г |
| Хлор, Cl | 75.99 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.7% | 3027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.004 мг | 18 мг | 11.1% | 12.3% | 898 г |
| Йод, I | 20.03 мкг | 150 мкг | 13.4% | 14.8% | 749 г |
| Кобальт, Co | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 6.1% | 1808 г |
| Марганец, Mn | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 14.6% | 760 г |
| Медь, Cu | 9.05 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11050 г |
| Молибден, Mo | 3.454 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5.4% | 2027 г |
| Олово, Sn | 8.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.503 мкг | 55 мкг | 15.5% | 17.2% | 647 г |
| Стронций, Sr | 11.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.27 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 28031 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.1% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 1.5887 мг | 12 мг | 13.2% | 14.6% | 755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.415 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.45 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.045 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.518 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 5.1% |
Энергетическая ценность коктейль пина корица составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».