| Слива (садовая) (Варка без слива) | 150 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 10 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Яблоки | 40 г |
| Аджика зеленая | 5 г |
| Вода | 70 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Сельдерей | 10 г |
| Соевый соус | 5 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.2% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 10.1% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 15.6% | 1708 г |
| бета Каротин | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 22.8% | 1166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 7.9% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 10.8% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.029 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4% | 6635 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.31 мг | 90 мг | 7% | 18.5% | 1426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 7.9% | 3304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 24 мкг | 120 мкг | 20% | 52.9% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5692 мг | 20 мг | 2.8% | 7.4% | 3514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.26 мг | 2500 мг | 7.7% | 20.4% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 29.28 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.7% | 3415 г |
| Кремний, Si | 1.961 мг | 30 мг | 6.5% | 17.2% | 1530 г |
| Магний, Mg | 11.35 мг | 400 мг | 2.8% | 7.4% | 3524 г |
| Натрий, Na | 114.03 мг | 1300 мг | 8.8% | 23.3% | 1140 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 26178 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 2.05 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 112195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 11.6% | 2278 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4.5% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 0.915 мкг | 10 мкг | 9.2% | 24.3% | 1093 г |
| Марганец, Mn | 0.1405 мг | 2 мг | 7% | 18.5% | 1423 г |
| Медь, Cu | 81.77 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 21.7% | 1223 г |
| Молибден, Mo | 4.706 мкг | 70 мкг | 6.7% | 17.7% | 1487 г |
| Селен, Se | 0.542 мкг | 55 мкг | 1% | 2.6% | 10148 г |
| Фтор, F | 24.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 16064 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 13.2% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.1462 мг | 12 мг | 1.2% | 3.2% | 8208 г |
Энергетическая ценность Сливовый соус от 02.08.13 составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».