| Белый гриб | 789 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2504 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 79 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 185 г |
| Картофель (Варка без слива) | 701 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.4% | 14000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 24.3% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.1 мкг | 900 мкг | 9.3% | 45.1% | 1070 г |
| бета Каротин | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 49% | 990 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 9.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 18.9% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 55.3% | 874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 17% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.404 мкг | 400 мкг | 2.4% | 11.7% | 4254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.13 мг | 90 мг | 7.9% | 38.3% | 1262 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 6.8% | 7246 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 138889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9527 мг | 20 мг | 9.8% | 47.6% | 1024 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.52 мг | 2500 мг | 7.7% | 37.4% | 1292 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.9% | 12500 г |
| Кремний, Si | 0.004 мг | 30 мг | 750000 г | ||
| Магний, Mg | 8.92 мг | 400 мг | 2.2% | 10.7% | 4484 г |
| Натрий, Na | 51.35 мг | 1300 мг | 4% | 19.4% | 2532 г |
| Сера, S | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 7.8% | 6309 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 17.5% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 88.01 мг | 2300 мг | 3.8% | 18.4% | 2613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 7.8% | 6272 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.4% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 2.159 мкг | 10 мкг | 21.6% | 104.9% | 463 г |
| Марганец, Mn | 0.0849 мг | 2 мг | 4.2% | 20.4% | 2356 г |
| Медь, Cu | 34.73 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 17% | 2879 г |
| Молибден, Mo | 2.344 мкг | 70 мкг | 3.3% | 16% | 2986 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 101852 г |
| Фтор, F | 61.66 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7.3% | 6487 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 28.6% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.1622 мг | 12 мг | 1.4% | 6.8% | 7398 г |
Энергетическая ценность Суп грибной от 02.08.2013г. составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».