Рецепт Шиповник отвар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник отвар

Шиповник сухой	80 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник отвар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.4 ккал	1684 ккал	0.9%	6.3%	11694 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	7.6%	9125 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	41.7%	1667 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	29.2%	2378 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	41.4 мкг	900 мкг	4.6%	31.9%	2174 г
бета Каротин	0.248 мг	5 мг	5%	34.7%	2016 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	2.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	5.6%	12000 г
Витамин C, аскорбиновая	50.63 мг	90 мг	56.3%	391%	178 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.192 мг	15 мг	1.3%	9%	7813 г
Витамин РР, НЭ	0.0709 мг	20 мг	0.4%	2.8%	28209 г
Ниацин	0.061 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.53 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	98814 г
Кальций, Ca	7.31 мг	1000 мг	0.7%	4.9%	13680 г
Магний, Mg	1.81 мг	400 мг	0.5%	3.5%	22099 г
Натрий, Na	1.41 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	92199 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	105263 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.7%	88889 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.153 мг	18 мг	0.9%	6.3%	11765 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.7%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	175439 г
Фтор, F	94.94 мкг	4000 мкг	2.4%	16.7%	4213 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.314 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	~

Энергетическая ценность Шиповник отвар составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок